Navigate / search

Do-Yin en Do-Yang Yoga

Twee hele verschillende Do-In vormen met ieder zijn eigen kwaliteit.

Do-Yang Yoga:

 

Dit is een actieve vorm van Do-In Yoga waarbij je kracht en flexibiliteit ontwikkelt. Je verhoogt je concentratievermogen. Bij Do-Yang Yoga staan kracht opbouwende oefeningen en behendigheidsoefeningen centraal. De kata’s (houdingen) worden kort aangehouden en vaak in een flow (een doorgaande beweging) uitgevoerd. Centraal in de beoefening staat focus.

Do-Yin Yoga:

Deze vorm helpt je om spanning lost te laten in je lichaam. Je leert meer te bereiken door minder te doen. Je ontwikkelt geduld en leert hoe je door ontspanning vitaler wordt en meer mobiliteit en stabiliteit in je lichaam ontwikkelt. De kata’s (houdingen) worden lang aangehouden en centraal in de beoefening staat overgave. Inspannen vanuit de ontspanning.

Beide vormen ondersteunen het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest.

De vormen zijn ook uitermate geschikt om allebei te beoefenen. Yin en Yang zijn complementair aan elkaar. Zo ook de beoefening van Do-Yin en Do-Yang Yoga.

Lestijden:

Dinsdagavond van 18:30 tot 19:45 Do-Yang Yoga. Dinsdagavond van 20:00 tot 21:15 Do-Yin Yoga. Zie ook de rechterbalk in het scherm.

Voor de yogalessen hanteer ik een strippenkaart. Mocht je beide lessen op één avond willen volgen, dan bestaat er een korting en betaal je slechts €15,- voor beide lessen in plaats van twee strippen (€17,- of €18,-).