Omdat je lichaam en geest wat extra aandacht nodig hebben, je dieper wilt gaan dan tijdens de wekelijkse yogales of omdat je het gewoon jezelf verder wilt ontwikkelen. Met een privé les kom je er. Diverse technieken kunnen gecombineerd worden. We stellen samen je doelen vast.
Kom in je kracht met Do-In Yoga. Wekelijkse lessen in Kranenburg en Beek-Ubbergen. Zie de agenda in de rechterkolom voor de mogelijkheden.
Lees hier wat deelnemers van de Do-In Yoga lessen en cursussen vinden.
Even helemaal uit je dagelijkse sleur is soms heel erg hard nodig om even op adem te komen en weer bij jezelf. Je kunt hiervoor gebruik maken van de Pipowagen in onze tuin. In combinatie met de natuur, Do-In Yogalessen en mijn begeleiding kom je weer in je eigen kracht te staan.
Wat gebeurt er weer veel in onze samenleving omtrent het Coronavirus. En wat een overstelping aan berichten. Wat doet dat met jou? Voel je angst of boosheid? En hoe reageer je? Zoek je tegenberichten op?
Met al deze zinvolle en niet zinvolle, beangstigende en geruststellende berichten en heel deze overvloed van informatie is het extra zinvol om dicht bij jezelf te blijven. Zondagavond heb ik alle yogalessen afgezegd. Iets wat ik al wist dat ik zou doen maar dat aanvankelijk als een kapitulatie voelde. Daar kwam ik zondagavond pas achter. Het voelde als een strijd, als oorlog. Angst om me over te geven aan de gebeurtenissen en wantrouwen naar de instanties was de onderliggende oorzaak.
Aan de ene kant worden we overspoeld met maatregelen om de te snelle uitbreiding van het virus te voorkomen de andere kant is er ook andere informatie die ons wil doen laten geloven dat het coronavirus een uitvinding is van de mensen die ons wil afleiden van de werkelijke problemen in de samenleving. Dat het allemaal niet zo erg is. Etc. Beide informatiestromen wekken angst op en angst is het tegenovergestelde van liefde! En dat laatste is wat we nu hard nodig hebben. Liefde is een helende kracht met een hoge frequentie. Een kracht die ons gezond houdt. De essentie van ons zijn hier op aarde.
Lees meer
Wil je meer innerlijke rust ervaren? Aan je gezondheid en/of je energie niveau werken? Of wil jij een goede basis creëren voor je eigen yoga beoefening? Leren om je lichaam als kompas te gebruiken? Of gewoon een extra certificaat behalen die je zelfs toegang geeft tot de WYA gelicenseerde Do-In Yoga opleiding van Do-In-School? Dat kan allemaal tijdens deze cursus op vijf zondagmiddagen.
Komend najaar organiseer ik weer een Do-In Stap cursus zodat ook jij de positieve effecten van Do-In kunt ervaren. In vijf wekelijkse lessen van twee uur breng ik jou de kneepjes bij van Do-In Yoga en je hiervoor hoef je geen ervaring met yoga te hebben.
De lessen gaan gewoon door deze zomer. Daarnaast kun je zelfs iets extra’s leren over Do-In Yoga. Iedere week een ander thema. De Do-In Yoga Summerschool. Tijdens de gewone lesuren maar dan met net dat beetje meer verdieping. De gewone lesuren: Op dinsdag om 18:00 (Do-Yin Yoga) en om 20:00 uur in de tipi in Hierland (Kranenburg). Op woensdag om 16:30 (55+) en 18:30 in de Pelmolen in Beek en op donderdag om 10:00 en 20:00 in de tipi in Hierland (Kranenburg).
Ook geschikt als losstaande les voor iemand uit je kennissenkring. Lees meer
Ieder jaar op 21 juni wordt er wereldwijd International Yoga Day gevierd. En ook dit jaar doe ik hier weer aan mee. Deze keer in Hierland met twee workshops: Om 17:00 uur Do-In Familie Yoga voor (groot)ouders met kinderen en om 19:00 uur Do-In Natuur Yoga voor volwassenen. Dit jaar staat de verbinding met de natuur centraal bij de workshops. Dat past driedubbel en dwars bij de doelen van International Yoga Day: Lees meer
Vind je innerlijke kracht in direct contact met de aarde en met behulp van Do-In Yoga. Deze wandeling is een pure natuurervaring. Niet alleen vanwege de omgeving maar ook door je innerlijke beleving. Door mindfull, in contact met de aarde, te bewegen creëren we een beweging in onze ziel. Maak ruimte voor jezelf en leer hoe jij weer in je kracht komt. Je hoeft geen ervaring te hebben met (Do-In) Yoga.
De filosofie van Do-In Yoga is gebaseerd op de eeuwenoude Taoïstische filosofie. Deze is verankerd in de natuur. Door mindfull te bewegen bevrijd je blokkades in je lichaam zodat jouw energie weer vrij kan stromen.
Een verblijf in de natuur werkt helend. Natuurgeluiden, het groen en de feromonen werken rustgevend en brengen ons weer terug bij onszelf. Alleen al door in de natuur aanwezig te zijn. De natuur spiegelt ons ook. Natuurvolkeren in de gehele wereld maken hier sinds het begin van de mensheid gebruik van.
Door onze voeten direct in contact met de aarde te brengen voelen we ons vrijer. Onze voet- en beenspieren kunnen weer aansterken. We aarden letterlijk; we geven overtollige energie af aan de aarde en nemen weer nieuwe energie op. Het directe contact met de aarde vergroot onze weerstand en ons zelfhelend vermogen. Lees meer
We komen voort uit de natuur en mede daarom is de natuur dé plek om je weer op te laden. Wij mensen vergeten dat graag. Omdat we de natuur als maakbaar beschouwen hebben we steden gebouwd waar we, min of meer, los van de natuur een eigen ritme en een natuur onafhankelijke levensstijl willen leven. Het komt ons alleen niet ten goede. Ook architecten weten dit en als er in Nederland gebouwd wordt de omgeving mee genomen in het architectonisch plan en voldoende groen ingepland. Door de natuur zou er minder criminaliteit zijn en mensen zouden meer sociaal verbonden zijn wijzen studies uit.
Soms zit je hoofd zo vol dat je niet meer weet wat echt belangrijk voor jou is. Je hebt je verloren in de wereld van verantwoordelijkheden en ‘moeten’. Je komt door de hectiek van de dag niet echt meer tot rust. Zelfs niet op momenten of tijdens activiteiten die als ontspannend ervaren worden, bijvoorbeeld ’s nachts.
Dan zijn de dag retraites ‘In Je Eigen Natuur’ iets voor jou!
De dag retraites zijn vooral geschikt voor mensen die vele ballen in de lucht houden en zich daarbij dreigen te verliezen. Bijvoorbeeld als je verantwoordelijk bent voor een gezin en een drukke baan hebt. Als je ondernemer bent, mantelzorger bent etc. Met als gevolg dat je je vaak moe en lusteloos voelt, veel piekert en zo minder tijd en zin hebt voor de dingen die ècht belangrijk voor je zijn. Lees meer