Omdat je lichaam en geest wat extra aandacht nodig hebben, je dieper wilt gaan dan tijdens de wekelijkse yogales of omdat je het gewoon jezelf verder wilt ontwikkelen. Met een privé les kom je er. Diverse technieken kunnen gecombineerd worden. We stellen samen je doelen vast.
Kom in je kracht met Do-In Yoga. Wekelijkse lessen in Kranenburg en Beek-Ubbergen. Zie de agenda in de rechterkolom voor de mogelijkheden.
Kom weer in je eigen kracht met een dagretraite. Ze zijn vooral geschikt voor mensen die vele ballen in de lucht houden en zich daarbij dreigen te verliezen.
Do-In Yoga - Stiltewandelen - Zelfontwikkeling - Ontspanning - Delen - Mindfullness
Ieder jaar op 21 juni wordt er wereldwijd International Yoga Day gevierd. En ook dit jaar doe ik hier weer aan mee. Deze keer in Hierland met twee workshops: Om 17:00 uur Do-In Familie Yoga voor (groot)ouders met kinderen en om 19:00 uur Do-In Natuur Yoga voor volwassenen. Dit jaar staat de verbinding met de natuur centraal bij de workshops. Dat past driedubbel en dwars bij de doelen van International Yoga Day: Lees meer
Vind je innerlijke kracht in direct contact met de aarde en met behulp van Do-In Yoga. Deze wandeling is een pure natuurervaring. Niet alleen vanwege de omgeving maar ook door je innerlijke beleving. Door mindfull, in contact met de aarde, te bewegen creëren we een beweging in onze ziel. Maak ruimte voor jezelf en leer hoe jij weer in je kracht komt. Je hoeft geen ervaring te hebben met (Do-In) Yoga.
De filosofie van Do-In Yoga is gebaseerd op de eeuwenoude Taoïstische filosofie. Deze is verankerd in de natuur. Door mindfull te bewegen bevrijd je blokkades in je lichaam zodat jouw energie weer vrij kan stromen.
Een verblijf in de natuur werkt helend. Natuurgeluiden, het groen en de feromonen werken rustgevend en brengen ons weer terug bij onszelf. Alleen al door in de natuur aanwezig te zijn. De natuur spiegelt ons ook. Natuurvolkeren in de gehele wereld maken hier sinds het begin van de mensheid gebruik van.
Door onze voeten direct in contact met de aarde te brengen voelen we ons vrijer. Onze voet- en beenspieren kunnen weer aansterken. We aarden letterlijk; we geven overtollige energie af aan de aarde en nemen weer nieuwe energie op. Het directe contact met de aarde vergroot onze weerstand en ons zelfhelend vermogen. Lees meer
We komen voort uit de natuur en mede daarom is de natuur dé plek om je weer op te laden. Wij mensen vergeten dat graag. Omdat we de natuur als maakbaar beschouwen hebben we steden gebouwd waar we, min of meer, los van de natuur een eigen ritme en een natuur onafhankelijke levensstijl willen leven. Het komt ons alleen niet ten goede. Ook architecten weten dit en als er in Nederland gebouwd wordt de omgeving mee genomen in het architectonisch plan en voldoende groen ingepland. Door de natuur zou er minder criminaliteit zijn en mensen zouden meer sociaal verbonden zijn wijzen studies uit.
Soms zit je hoofd zo vol dat je niet meer weet wat echt belangrijk voor jou is. Je hebt je verloren in de wereld van verantwoordelijkheden en ‘moeten’. Je komt door de hectiek van de dag niet echt meer tot rust. Zelfs niet op momenten of tijdens activiteiten die als ontspannend ervaren worden, bijvoorbeeld ’s nachts.
Dan zijn de dag retraites ‘In Je Eigen Natuur’ iets voor jou!
De dag retraites zijn vooral geschikt voor mensen die vele ballen in de lucht houden en zich daarbij dreigen te verliezen. Bijvoorbeeld als je verantwoordelijk bent voor een gezin en een drukke baan hebt. Als je ondernemer bent, mantelzorger bent etc. Met als gevolg dat je je vaak moe en lusteloos voelt, veel piekert en zo minder tijd en zin hebt voor de dingen die ècht belangrijk voor je zijn. Lees meer
Ja, je leest het goed!
Wil je structureel Do-In Yoga en/of energetisch werken inzetten voor een disbalans in je leven? Je innerlijke kracht en zelfvertrouwen vergroten? Of gewoon een privé moment voor jezelf creëren waarin je aan je lichaam en geest kunt werken? Boek dan een privé yoga traject. En nu kan dat ook plaats onafhankelijk met nog meer flexibiliteit en gemak!
Handig voor als we alsnog ingesneeuwd raken. Of wanneer je weinig tijd hebt om te reizen, wij te ver weg wonen om elkaar te ontmoeten etc.
Een zondags Wellness momentje waarin je leert om jezelf, op elk gewenst moment, een heerlijke massage te geven.
Zelf massage is een van de vele soorten oefeningen die we tijdens Do-In Yoga beoefenen. Naast dat het gewoon heerlijk is heeft het ook zelf helende effecten. Tenslotte vindt Do-In Yoga haar oorsprong in de Shiatsu; een oosterse therapievorm die, door middel van massage technieken, het zelf helend vermogen op gang te brengt.
Tijdens de Do-In Yoga lessen heb ik het vaak over de Hara. Wat is zo belangrijk aan de Hara? En hoe kunnen we ons zelf helen en vanuit onze Hara leven?
Hara is Japans voor buik, midden en krachtcentrum. Het omvat de gehele buik van ons bekken tot aan het middenrif tot aan de rug toe. De Hara is de zetel van onze ziel. Daarom is het een heel belangrijk lichaamsdeel. Iedere Do-In Yogales begint met onze aandacht naar de Hara te brengen. Hierdoor aarden we en komen we weer in contact met onszelf. Ook bewegen we vanuit onze Hara. Dat leren we tijdens de lessen. Hierdoor bewegen we ons soepeler en met minder moeite. Lees meer