Navigate / search

Leven vanuit je midden

Tijdens de Do-In Yoga lessen heb ik het vaak over de Hara. Wat is zo belangrijk aan de Hara? En hoe kunnen we ons zelf helen en vanuit onze Hara leven?

Hara is Japans voor buik, midden en krachtcentrum. Het omvat de gehele buik van ons bekken tot aan het middenrif tot aan de rug toe. De Hara is de zetel van onze ziel. Daarom is het een heel belangrijk lichaamsdeel. Iedere Do-In Yogales begint met onze aandacht naar de Hara te brengen. Hierdoor aarden we en komen we weer in contact met onszelf. Ook bewegen we vanuit onze Hara. Dat leren we tijdens de lessen. Hierdoor bewegen we ons soepeler en met minder moeite.  Lees meer