Navigate / search

Dagretraites: In je eigen natuur

Soms zit je hoofd zo vol dat je niet meer weet wat echt belangrijk voor jou is. Je hebt je verloren in de wereld van verantwoordelijkheden en ‘moeten’. Je komt door de hectiek van de dag niet echt meer tot rust. Zelfs niet op momenten of tijdens activiteiten die als ontspannend ervaren worden, bijvoorbeeld ’s nachts.

Herken je dat?

Dan zijn de dag retraites ‘In Je Eigen Natuur’ iets voor jou!

De dag retraites zijn vooral geschikt voor mensen die vele ballen in de lucht houden en zich daarbij dreigen te verliezen. Bijvoorbeeld als je verantwoordelijk bent voor een gezin en een drukke baan hebt. Als je ondernemer bent, mantelzorger bent etc. Met als gevolg dat je je vaak moe en lusteloos voelt, veel piekert en zo minder tijd en zin hebt voor de dingen die ècht belangrijk voor je zijn. Lees meer

Workshop Zelfmassage

Een zondags Wellness momentje waarin je leert om jezelf, op elk gewenst moment, een heerlijke massage te geven.

Zelf massage is een van de vele soorten oefeningen die we tijdens Do-In Yoga beoefenen. Naast dat het gewoon heerlijk is heeft het ook zelf helende effecten. Tenslotte vindt Do-In Yoga haar oorsprong in de Shiatsu; een oosterse therapievorm die, door middel van massage technieken, het zelf helend vermogen op gang te brengt.

Lees meer

55+ Do-In Yoga iedere woensdag van 16:30 tot 17:45

Een les die op eenieders behoefte aan te passen is. Eventueel kunnen de oefeningen vanaf een stoel uitgevoerd worden.

De oefeningen bestaan uit de warming-up, kracht opbouwende oefeningen, balans oefeningen, strekkingen, ademhalings- en energie oefeningen, zelf massages en meditaties. De lessen zijn afwisselend.

Bij Do-In Yoga draait de les rondom de meridianen. Dit zijn energiebanen die door ons lichaam lopen. Door blokkades in deze op te heffen bevorderen we de vitaliteit en de geestelijke en lichamelijke balans. De Do-In Yoga oefeningen vinden we terug in diverse yogavormen zoals Hatha Yoga en Power Yoga. Daarnaast ook in Oosterse gevechtskunsten zoals Tai Chi en Aikido.

Lees meer