Zomertijd actie 2016 actie:
In juli en augustus gaan al mijn Do-In yogalessen gewoon door. En in deze maanden gelden er leuke acties voor Do-In yogi’s. Lees meer
Kleine stapjes voor grote veranderingen
In mijn vorige blog heb ik het over dromen gehad en hoe belangrijk deze zijn. Alleen vanuit een droom werken heeft zo ook zijn valkuilen. Voor iedere verandering geldt dat je een stip op de horizon bepaalt en ondertussen de kleine stapjes viert. Dit geldt zowel bij het starten van een bedrijf als ook bij alle veranderingen die je in je leven wilt doorvoeren.
Stel dat jij je voorneemt een mooie wandeling te maken. Je start en eindpunt is een fijn terras en als je terugkeert weet je dat je vijf kilometer gelopen hebt en dat je beloning een heerlijk kopje koffie is. Wat als je alleen voor dat einddoel gaat? Is je wandeling dan nog prettig? Nee, en waarom zou je dan überhaupt gaan wandelen. Je zou gewoon lekker op het terras gaan zitten en die kop koffie nemen.
Nu met alle veranderingen in je leven is het net zo. En… Leven is veranderen! Stel dat je alleen vanuit je droom leeft en je voorneemt om, wanneer die vervuld is, gelukkig te zijn. Hoeveel dagen van je leven zouden het dan echt waard zijn om te leven? EEEKS.
Serious Yoga for the next generation
Van 11 tot en met 19 december 2015 vind de Serious Yoga week plaats en ik doe mee! Deze actie is gekoppeld aan de 3FM Serious Request week. De DJ’s in het Glazen Huis in Heerlen zetten zich in die week samen met Nederland in voor de generatie van de toekomst in oorlogs- en conflictgebieden: kinderen en jongeren die leven onder de meest extreme omstandigheden en daardoor weinig kans hebben op scholing en ontwikkeling. Zij zijn de stille slachtoffers van de oorlog. NPO 3FM geeft ze met Serious Request een stem.
Hoe het werkt:
De netto opbrengst van de twee lessen in Nederland die ik geef in die week wordt door mij overgemaakt aan Serious Request. De Yogi’s die bij mij lessen hoeven verder niets te doen. Dat mag wel, want er staat een collectebus voor een extra donatie. Mensen die nog niet bij mij lessen zijn ook van harte welkom. Hun contante betaling (vanaf €10,-) gaat rechtstreeks in de collectebus. Uiteraard hou ik alle deelnemers op de hoogte van het bedrag dat overgemaakt gaat worden.
Zomerworkshop Do-In Familie Yoga
Tijdens de zomervakantie organiseert Caroline Ligtenberg vier workshops Do-In Familie Yoga. Ze vinden plaats van 10.30 tot 11.30 in Yogahouse Arnhem. Ze zijn los van elkaar te volgen. Aanmelden is fijn.
We doen yogaspelletjes, massage oefeningen en ademhalingsoefeningen. De les wordt voor onze jongere yogamaatjes in een verhaal gevat. Veel oefeningen doe je samen met je kind. Kinderen leren hun lichaam gewaar te worden en een rustpunt in zichzelf te vinden. De workshops bieden inspiratie aan ouders voor contact- verbeeldings- en meditatiespelletjes met kinderen. Ideaal als je nog op vakantie gaat.