Navigate / search

Do-In Yoga voor tuinierders; 10 tips voor meer plezier en minder pijn

Veel van mijn klanten hebben een tuin. In mijn lessen merk ik vaak dat ze specifieke klachten ontwikkelen. Of de tuin nu een hectare groot is of tien vierkante meter. Ik pas mijn lessen vaak aan op de behoeften die ik om me heen bespeur. Uit eigen ervaring weet ik dat klachten voorkomen kunnen worden. Do-In Yoga, met haar achtergrond in het Taoïsme, kan veel inzicht geven in hoe effectief te bewegen zodat de energie in ons lichaam kan blijven stromen. Ook tijdens het tuinieren. In deze blog geef ik je een paar tips om met aandacht voor je lichaam en ziel te tuinieren.  Lees meer

De noodzaak van dromen

Gisteren had ik een volle zaal bij de workshop ‘Veggie’ Ondernemen tijdens de VeggieWorld in de Jaarbeurs. (Geen idee hoeveel mensen dan, maar mijn 60 Business Model Canvas sheets waren allemaal op terwijl ik niet genoeg bij me had). Ervan uitgaande dat mijn workshop door grotendeels start-ups gevolgd wordt kregen mijn gedachten vleugeltjes en werden het al snel levendige dromen:

Stel je voor dat al die lege grote winkelpanden die nu in iedere Nederlandse stad een troosteloze aanblik geven gevuld wordt met start-ups: Flexwerkplekken, broedplaatsen voor sociale vernieuwingen, nieuwetijdse kinderopvangen en kleinschalige scholen waar de kids geïnspireerd worden door het leven inplaats van de plaatjes op hun computer of in hun boek. Daartussen kleine mensvriendelijke winkeltjes Lees meer

Oefen je in eigenwijsheid

Geld verdienen en idealen hebben, gaat dat samen? Jazeker! Niet alleen ik, maar ook vele andere mensen die bij mij komen laten dat telkens weer zien. Voor veel mensen met idealen is het wel moeilijk om geld te vragen voor hun diensten. Jammer, want wat het allerbelangrijkste is als je je idealen wilt verwezenlijken is dat je goed voor jezelf zorgt. Als jouw basisbehoeften niet vervuld zijn, dan komt het met die idealen ook niet goed. Je blijft dan in het ‘tekort’ leven in plaats van vervulling. Dit veroorzaakt angst en door die angst maak je altijd beslissingen die niet met jouw waarden overeenkomen. Het gezegde, ‘verbeter de wereld begin bij jezelf’, heeft misschien nu voor jou een andere betekenis gekregen ;-).

Lees meer

1. Er is geen onderscheid tussen werk en Privé

Zo aan het einde van het nieuwe jaar maak ik altijd een balans op. Wat heeft 2015 mij gebracht? In een reeks deel ik tien lessen die ik in 2015 heb uitgediept of geleerd. Dat ik je mag inspireren en jij op jouw beurt mij weer. Met je reactie bijvoorbeeld. Ze is van harte welkom.

failing succeed

Met deze les begin ik mijn coaching trajecten vaak en toch kwam ik dit jaar zelf een verdieping tegen: Als je ook in je werk helemaal mag zijn wie je bent dan heb je iedere dag ‘vakantie’. Vakantie bestaat dan niet meer eigenlijk want werk ook niet. Op dat vlak heb je eenheid bereikt.

Nee echt, dit jaar heb ik de quote van Confusius- “Geef me werk dat bij mij past en ik hoef nooit te werken” – nog meer uitgediept. Waar gaat mijn hart echt naar uit en wat doe ik het liefste? Wat heb ik in mijn leven als mislukt ervaren? Het vegetarisch – veganistisch restaurant dat ik 12 jaar geleden heb gehad bijvoorbeeld? Ik kan dit niet meer als een mislukking zien. Wel als een mooie les. Want het is misschien wel leuk om een gat in de markt te vullen. Iets te starten waar ik zelf behoefte aan heb, maar ik ben geen goede bedrijfsleider voor de horeca en al zeker geen kok vanuit hart en nieren. Al kan ik wel lekker koken af en toe. Wel zet ik nu die kennis in om andere initiatiefnemers voor een vegan horeca ondernemer te ondersteunen. Als ik zelf mijn lessen niet had geleerd had ik dit niet kunnen doen. Mooi hè! En nog mooier: Er komen steeds meer eetgelegenheden waar ik mij welkom voel en waar ik met een gerust vegan hart kan neerstrijken.

Lees meer